10 طرق يمكنك من خلالها إصلاح تلف الجلد بشكل طبيعي
سواء حدث ذلك بسبب ندبات حب الشباب، أو حروق الشمس، أو الجروح، أو التشققات الجافة – من بين أمور أخرى – فإن الجلد يتضرر طوال الوقت.
على الرغم من أنه من الصعب تجنب تلف الجلد (وفي بعض الأحيان يبدو لا مفر منه إلى حد ما)، إلا أن هناك خطوات ملموسة يمكنك اتخاذها لإصلاح تلف الجلد بشكل طبيعي، دون تعريض بشرتك للمواد الكيميائية والكبريتات.
دعونا نقسم هذه القائمة إلى قسمين: سنبدأ بالاطلاع على خمسة من أكثر المكونات ترميمًا للبشرة التالفة، ثم نفصل خمس ممارسات يمكنك تنفيذها في روتينك اليومي للمساعدة في إصلاح البشرة التالفة.
5 مكونات طبيعية للعناية بالبشرة
فيما يلي بعض من أفضل المكونات النباتية والطبيعية التي يمكنك تضمينها في روتين العناية بالبشرة التصالحي.
يمكن استخدامها إما كزيوت أساسية أو منتجات تجميل، وهي مضادة للالتهابات ومضادة للتهيج وتعزز تجديد الجلد.
1. الألوة فيرا
إحدى فوائد الصبار الأكثر تميزًا هي قدرته على تهدئة وإصلاح أضرار أشعة الشمس.
إذا كنت تعاني من حروق الشمس، فإن منقوع الصبار هو أحد أسرع الطرق لإعادة بشرتك إلى حالة رطبة ومرنة.
يعد الصبار عاملًا رائعًا مضادًا للالتهابات ومكونًا علاجيًا ومرطبًا في العديد من منتجات العناية بالبشرة.
2. لافندر
يمكن أن يتمتع زيت اللافندر وغيره من منتجات العناية بالبشرة المعتمدة على اللافندر بخصائص مضادة للبكتيريا والفطريات مفيدة بشكل لا يصدق.
يتم استخدامه بشكل خاص للمساعدة في علاج تهيج الجلد الناتج عن حالات مثل الأكزيما والصدفية ويمكن أن يكون مفيدًا في منع الالتهاب.
يعزز اللافندر أيضًا شفاء وتجديد أنسجة الجلد المصابة - وغالبًا ما يكون فعالًا في تقليل الندبات.
3. زبدة الشيا
تعتبر زبدة الشيا إحدى اللبنات الأساسية في العديد من منتجات العناية بالبشرة الطبيعية التي تهدف إلى إصلاح وترطيب البشرة.
ثبت أن استخدام زبدة الشيا يقلل من الأنسجة الندبية، فالأحماض الدهنية الموجودة في زبدة الشيا تمنحها تأثيرًا متجددًا على الجلد التالف.
كما تقلل زبدة الشيا من آثار الشيخوخة (التجاعيد، التصبغ، وغيرها) وتقوي البشرة.
4. جوجوبا
الجوجوبا، على غرار الخزامى، هو عنصر قوي مضاد للتهيج في العناية بالبشرة.
يتم استخدامه لتهدئة آثار حروق الشمس والأكزيما والصدفية وتخفيف التهيج المؤقت لمشاكل مثل تشقق الشفاه.
يعد الجوجوبا أيضًا عنصرًا مرطبًا ويمكن أن يمنع الجفاف الذي غالبًا ما يصاحب (ويديم) تلف الجلد.
5. فيتامين سي
فيتامين C هو أداة شاملة للعناية بالبشرة تعمل كعامل ترميم عام للبشرة التالفة.
يمكنني إيقاف أو إبطاء آثار الشيخوخة والعمل كمكون مقشر ومرطب لتفتيح البشرة وتقويتها.
عند استخدامه على البشرة الجافة أو التي تعاني من ندبات حب الشباب، يمكن لفيتامين C ترطيب وتقشير البشرة لتقوية حاجز الجلد وإصلاح أي ندبات أو التهاب.
5 طرق للمساعدة في إصلاح تلف البشرة
فيما يلي بعض الأنشطة التي يمكنك القيام بها لسلوكك والتي من شأنها تعزيز صحة الجلد وترميمه.
العناية بالبشرة ليست سوى نصف المعركة في مجال الصحة الخارجية - من أجل العناية بالبشرة المتضررة حقًا، قد تكون بعض عادات نمط الحياة السريعة والسهلة ذات فائدة كبيرة لك.
1. البقاء رطبًا
تعتبر منتجات العناية بالبشرة ذات التأثيرات المرطبة مهمة دائمًا عند محاولة إنشاء روتين جمال طبيعي.
ومع ذلك، فإن إحدى أكثر الطرق فعالية لضمان عدم جفاف بشرتك هي شرب كمية كافية من الماء والبقاء رطبًا.
عندما تعاني من تلف الجلد، ستحتاج بشرتك تلقائيًا إلى مزيد من الترطيب للحفاظ على قوتها - من خلال التأكد من بقائك رطبًا، فإنك تزود بشرتك بالذخيرة اللازمة لإصلاح نفسها.
2. يمارس
هناك تأثيران للتمرين المستمر الذي يجعله مفيدًا لبشرتك: العرق وتدفق الدم المستمر.
عندما تتعرق، فإنك تقوم بإزالة أي شيء يسد المسام وتقوم بتنظيف عميق من الداخل إلى الخارج.
بالإضافة إلى ذلك، عندما يبدأ الدم في الضخ أثناء التمرين، يمكن لجسمك الحصول على العناصر الغذائية التصالحية لبشرتك بسرعة وفعالية.
فقط تأكدي من غسل وجهك بعد ممارسة التمارين الرياضية – فأنت لا تريدين أن يبقى العرق على بشرتك وتترك كل شيء عليه ليتم امتصاصه مرة أخرى!
3. نظام غذائي مليء بمضادات الأكسدة وفيتامين C
كما ذكرنا سابقًا في نصيحة التمرين، يحتاج جسمك إلى العناصر الغذائية لإصلاح تلف الجلد واستعادته إلى توهجه الطبيعي.
فيتامين C هو عامل الكولاجين ومكون مضاد للجراثيم في الغذاء. الأطعمة والمشروبات الغنية بمضادات الأكسدة تحمل معها خصائص علاجية.
في كثير من الأحيان، يجب أيضًا استخدام هذه المكونات في إجراءات العناية بالبشرة وفي تقشير البشرة.
عند تناولها، يمكن أن تكون فعالة بنفس القدر عند دمجها مع الترطيب المتكرر وممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر.
4. التقشير المتكرر
يعد التقشير أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها لإصلاح الجلد التالف، ويجب أن يكون أول شيء تبحث عنه عند محاولة مواجهة ندبات حب الشباب والتهيج والتشقق الجاف.
من خلال إزالة خلايا الجلد الزائدة وتنظيف المسام (كما هو الحال في عملية التقشير)، فإنك تسمح لجسمك بالتجديد بسرعة وإنتاج المزيد من الكولاجين (المادة الكيميائية الموجودة في الجلد والتي تعمل على تسطيح التجاعيد وتقوي مرونة الجلد).
بالنسبة للبشرة المتضررة، يمكن أن يساعدك التقشير على إزالة جزيئات الجلد التالفة ويساعد في إعادة إنتاج بشرة صحية.
5. احمِ بشرتك من الشمس
إذا تركت بشرتك دون حماية، سوف تقع ضحية لأضرار أشعة الشمس.
في حين أن الضرر الناتج عن أشعة الشمس لا يحدث بالضرورة فقط من حروق الشمس، فإن ضوء الشمس يجفف بشكل طبيعي ويدمر حاجز الجلد الواقي بغض النظر عن مدى شدة الحرق.
ولهذا السبب من المهم أن تتمتع بحماية SPF في جميع الأوقات (حتى في فصل الشتاء) عند مغادرة المنزل!
إن حماية بشرتك من الشمس سوف تحافظ على شباب بشرتك وتحافظ على فعالية الجهود المبذولة لإصلاح تلف الجلد بشكل طبيعي.
جمع اثنين واثنين
يعد إصلاح تلف الجلد أكثر فعالية دون تعريض بشرتك للمواد الكيميائية (وبالتالي إتلافها بشكل أكبر).
إن مفتاح العناية الفعالة بالبشرة، في معظم الحالات، هو إيجاد طريقة صحية ومفيدة للجمع بين المكونات والتقنية.
على سبيل المثال، عند تنفيذ روتين العناية بالبشرة في حياتك، فإن العثور على بعض المكونات المدرجة هنا للبحث عنها في منتجاتك يمكن أن يكون الخطوة الأولى لتعزيز استعادة البشرة.
بعد ذلك، بمجرد دمجها مع التقنيات المذكورة، تتاح للمكونات الفرصة للعمل بشكل أكثر فعالية وتحقيق أفضل النتائج الممكنة.
شاهد مجموعة العناية بالبشرة الطبيعية لدينا.
